Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 11

11. Biegowe Czwartki z Ząbkami


Lokalizacja

Obszar - miasto Ząbki, lokalizacja - Park przy ul. Powstańców w Ząbkach. Inne istotne informacje dot. lokalizacji: Treningi zamierzamy przeprowadzać w nowo powstałym parku przy ul. Powstańców gdzie zlokalizowana jest ścieżka szutrowa (pętla dookoła parku o długości 400 m). Na miejscu można robić zarówno treningi interwałowe, jak również ćwiczenia wzmacniające. Bardzo istotne jest, aby to było stałe miejsce, aby mieszkańcy mogli regularnie uczestniczyć w spotkaniach (wiemy gdzie i o której bez sprawdzania daty i godziny). Do wniosku dołączamy mapkę z zaznaczoną lokalizacją realizacji projektu.

Skrócony opis

Celem projektu jest aktywizacja mieszkańców poprzez najbardziej naturalną formę ruchu jaką jest bieganie.
Biegamy w ustalony dzień tygodnia, zawsze o tej samej porze. Dzięki temu wprowadzamy systematyczność np. w każdy czwartek o godz. 19.00, biegamy w Parku przy ul. Powstańców.

Opis projektu

Celem projektu jest aktywizacja mieszkańców poprzez najbardziej naturalną formę ruchu jaką jest bieganie.Biegamy w ustalony dzień tygodnia, zawsze o tej samej porze. Dzięki temu wprowadzamy systematyczność np. w każdy czwartek o godz. 19.00, biegamy w Parku przy ul. Powstańców. Ponieważ mamy w Ząbkach osoby na różnym poziomie sprawności, a najbardziej zależy nam na aktywizacji osób biernych, chcemy zorganizować dwie grupy biegowe. Bardzo ważne, aby działała grupa dla początkujących, w której jako metoda treningowa dominować będą: marszobieg oraz wzmocnienie kluczowych grup mięśniowych, rozciąganie i przekazanie wartościowej wiedzy na temat biegania. Intensywność zajęć powinna umożliwiać dołączenie kolejnych osób rozpoczynających przygodę z bieganiem na każdym etapie realizacji projektu. Z drugiej strony w Ząbkach mamy wiele osób uprawiających już bieganie. Dla tego typu osób będą realizowane zajęcia grupy średnio-zaawansowanej. Wartością dodaną tej części projektu jest zapewnienie, poza profesjonalnym doradztwem treningowym, stworzenie forum wymiana doświadczeń biegowych oraz integracja. Działania w ramach obu grup powinny przyczynić się do zwiększenia kondycji oaz poprawy zdrowia uczestników. Drugim celem projektu jest wzmacnianie integracji społeczności lokalnej. Bieganie to wspaniała okazja, żeby ze sobą porozmawiać. Poznajemy innych nie tylko jako biegaczy, ale także mieszkańców Ząbek. Przyjaźnie zawiązane w trakcie treningu będą przekładać się także na inne płaszczyzny życia, prowadząc do zwiększenie poziomu kapitału społecznego Miasta Ząbki. Ostatnim celem jest promocja gminy jako miejsca promującego zdrowy styl życia. W ostatnich latach bieganie cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem mediów i społeczeństwa. Organizowanych jest wiele imprez biegowych i zawodów. Biegacze amatorzy chętnie w nich występują. Uczestnicy projektu biorąc udział w różnego rodzaju wydarzeniach tego typu będą przyczyniać się do utrwalenia się do utrwalania wizerunku miasta.Aby zapewnić regularność treningów, a także bezpieczną formę ich realizacji potrzeba dwóch instruktorów/animatorów biegania, którzy będą co tydzień o ustalonej godzinie prowadzić treningi biegowe. Na spotkaniu ustalane jest tempo oraz dystans i trasa, dostosowane też do warunków pogodowych. Trener powinien być doświadczonym biegaczem o odpowiednim poziomie wiedzy kontekstowej (zasady prowadzenia treningu, dieta itp.). Chętni pod okiem trenera będą mogli przygotować się do udziału w biegach na dystansie 5-10 km, w przypadku o9sób początkujących lub po urazie oraz do półmaratonu lub maratonu dla zaawansowanych amatorów (np. Półmaraton Warszawski, Maraton Warszawski). W celu promocji inicjatywy oraz realizacji celu projektu rozumianego jako promocja zdrowego trybu życia miasta Ząbki zostanie zakupionych 50 koszulek do biegania z logo miasta Ząbki dla najbardziej "wytrwałych" biegaczy, tj. np z największą liczbą odbytych treningów lub dla tych którzy najwcześniej zrealizują 15 treningów. Takie drobne gadżety świetnie wzmacniają motywację do biegania, a także budują przynależność do lokalnej społeczności oraz promują projekt w przestrzeni publicznej. Z informacją o takim projekcie warto dotrzeć do jak największej liczby osób chcących aktywnych lub chcących wrócić do aktywności. W tym celu planujemy wykorzystać social media oraz prasę lokalną. Zasady rekrutacji w załączniku.

Uzasadnienie realizacji projektu

Bieganie wpływa na polepszenie jakości życia. Podczas biegania można cieszyć się przyrodą oraz wyrobić sprawność fizyczną. Dlaczego bieganie? Regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać układ mięśniowo-szkieletowy w dobrym stanie, obniża ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne (cukrzyca, zawał). Bieganie jest modne. W ostatnich latach szeroko rozumiane bieganie stało się bazą dla działań promocyjnych wielu podmiotów prywatnych i publicznych ( w tym JST). Bieganie jest stosunkowo tanim sportem. do uprawiania biegania na podstawowym poziomie nie potrzebujemy zaawansowanej insfrastr4uktury ani drogiego sprzętu. Bieganie sprzyja nawiązywaniu pozytywnych relacji. Bieganie jest jednym z nielicznych sportów w ramach których możemy mieć swobodny kontakt w trakcie treningu z innymi osobami (możliwość rozmów). Modna ostatnio formuła biegów stawiających na uczestnictwo a nie rywalizację pozwala także uniknąć negatywnych emocji związanych z rywalizacją. Bieganie ma wiele zalet.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę
Lp.Część składowaŁączny koszt
1Animator - trener grupa początkująca - 150 zł/1,5 h (150 zł x 24 tygodnie)3 600 zł
2Animator - trener grupa średniozaawansowana - 150 zł/1,5 h (150 zł x 24 tygodnie)3 600 zł
3Kszulki z logo miasta Ząbki - 60 zł (60 zł x 50 szt3 000 zł
4Ulotki, plakaty500 zł
Łącznie: 10 700 zł

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Biegowe Czwartki z Ząbkami

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Administratorem danych osobowych przekazanych za pośrednictwem serwisu internetowego zabki.budzet-obywatelski.org jest Miasto Ząbki z siedzibą 05-091 Ząbki, ul. Wojska Polskiego 10, tel. 22 51 09 700.

Miasto Ząbki szanuje prawa Użytkowników do prywatności i dba o ochronę danych osobowych, którymi administruje zgodnie z przepisami Rozporządzenia o Danych Osobowych (RODO). W tym celu do zbierania danych osobowych, przechowywania i każdego innego przetwarzania wykorzystuje odpowiednie narzędzia techniczne i informatyczne oraz stosuje specjalistyczne procedury organizacyjne. 
W trakcie korzystania z serwisu zabki.budzet-obywatelski.org chronimy Twoją prywatność zapewniając przestrzeganie przepisów prawa w zakresie ochrony danych osobowych, jak również zapewniając ich ochronę od strony informatycznej i technicznej. Przedstawione poniżej zasady opisują, jakie dane osobowe gromadzimy i jak możemy z tych informacji korzystać. 

1. W czasie korzystania z serwisu zabki.budzet-obywatelski.org, podczas wypełnienia formularza rejestracyjnego, kontaktowego itp. możesz zostać poproszony o podanie swoich danych osobowych takich jak: imię, nazwisko, data urodzenia, pesel, numer telefonu kontaktowego, e-mail.
2. Powyższe dane osobowe przetwarzane są na podstawie zgody wyrażonej przez Użytkownika systemu podczas rejestracji w serwisie, lub podczas wykorzystania formularza kontaktowego służącego do komunikacji z Miastem Ząbki.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne jednakże brak zgody na ich przetwarzanie przez Miasto Ząbki uniemożliwia skorzystanie serwisu.
3. Celem użycia danych osobowych jest świadczenie usługi w serwisie zabki.budzet-obywatelski.org w ramach którego mieszkańcy współdecydują o wydatkach publicznych w mieście w perspektywie kolejnego roku budżetowego.
4. Każdemu Użytkownikowi przysługuje prawo do kontroli przetwarzania danych, które dotyczą jego osoby w tym prawo do wglądu w swoje dane, ich poprawiania, żądania uzupełnienia, uaktualnienia, sprostowania lub usunięcia.
Po przyjęciu wniosku o usunięcie Twoich danych osobowych z systemu nie będziemy już ich przetwarzać. Wyjątek stanowi sytuacja gdy istnieją: ważne prawnie uzasadnione podstawy do przetwarzania danych, które według prawa uznaje się za nadrzędne wobec sprzeciwu, lub podstawy do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń.
5. System informatyczny oraz dane, które zbieramy i przetwarzamy, są zabezpieczone przed wglądem osób trzecich, spełniający bardzo wysokie wymagania bezpieczeństwa zarówno pod względem technicznym (informatycznym), jak i prawnym.
6. Dane, które przesyłane są na nasze serwery są chronione są przy pomocy protokołu SSL/TLS. Oznacza to, że dane osobowe przesyłane są przy wykorzystaniu zabezpieczeń kryptograficznych (szyfrowane).
7. Współpracujemy z ekspertami IT zapewniającymi stałe bezpieczeństwo Państwa danych osobowych i dostosowywanie systemu informatycznego do zmieniającej się dynamicznie rzeczywistości i zagrożeń. Programiści czuwają nad bieżącym wdrażaniem odpowiednich procedur i bezpieczeństwem Twoich danych.
8. W celu zapewnienia usługi o najwyższej jakości korzystamy z pomocy partnera – firmy MediaPark Sp z o.o. , który jest ogólnopolskim dostawcą i operatorem aplikacji budzet-obywatelski.org. MediaPark zapewnia przestrzeganie obowiązujących przepisów prawa w tym dotyczących ochrony danych osobowych. Przekazujemy im jedynie te dane, które są niezbędne, wyłącznie do celów określonych w umowie, czyli administrowania serwisem oraz procesem zliczania głosów.
Cała procedura jest nadzorowane przez Miasto Ząbki, a  po zakończeniu świadczenia usługi i przekazaniu wyników głosowania do Miasta Ząbki, MediaPark bezpowrotnie kasuje z baz danych wszelkie dane osobowe.
9. Nie przekazujemy danych osobowych, którymi administrujemy innym podmiotom trzecim ani państwom trzecim.
10. Udostępnianie Twoich danych osobowych możliwe jest wyłącznie na zasadach i wypadkach przewidzianych przez obowiązujące przepisy prawa. 
W przypadku naruszenia prawa, lub gdy będzie to wymagane przepisami prawa, możemy udostępnić posiadane dane upoważnionym organom i osobom, w tym organom wymiaru sprawiedliwości.
11. Strona internetowa zabki.budzet-obywatelski.org wykorzystuje tzw. ciasteczka (cookies), przechowywane przez Twoją przeglądarkę internetową na twardym dysku Twojego komputera w celu przyspieszenia współpracy pomiędzy Twoim komputerem a naszymi serwerami. Dzięki wykorzystaniu cookies nie musisz ponownie wprowadzać informacji za każdym razem kiedy wracasz na naszą stronę. Wyłączenie w przeglądarce internetowej opcji zezwalającej na zapisywanie plików cookies, nie uniemożliwia korzystania z serwisu, ale w niektórych sytuacjach dostęp do jego części może być wolniejszy.
12. Ze względów bezpieczeństwa dane o adresie IP użytkownika serwisu, zapisywane są w logach systemowych serwera. Sam adres IP nie pozwala na bezpośrednią identyfikację użytkownika.
13. Zastrzegamy sobie prawo zmiany Polityki Prywatności. 
14. Do korzystania z usług świadczonych za pośrednictwem witryny internetowej serwisu wymagana jest poprawnie skonfigurowana przeglądarka internetowa.
15. Dbamy o prywatność Użytkowników serwisu, w związku z tym każdy korzystający z naszej aplikacji lub witryny internetowej zobowiązany jest do przestrzegania zakazu nadużywania środków komunikacji elektronicznej oraz dostarczania przez lub do systemów teleinformatycznych następujących treści: 
a) charakterze bezprawnym, 
b) które powodują zachwianie pracy lub przeciążenie systemów teleinformatycznych należących do Miasta Ząbki lub innych podmiotów biorących bezpośredni lub pośredni udział w świadczeniu usług, 
c) które naruszają dobra osób trzecich, ogólnie przyjęte normy społeczne lub które są niezgodne z powszechnie obowiązującymi przepisami prawa.
16. W razie wykrycia nieprawidłowości lub zagrożeń powodowanych przez osoby nierespektujące przepisów prawa i regulacji obowiązujących w naszym serwisie, będziemy współpracować z policją, prokuraturą, sądami, by pomóc w ujęciu osób dopuszczających się czynów zabronionych.
17. W celu zadania pytania, przekazania uwag dotyczących niniejszej Polityki lub skorzystania ze swoich praw w zakresie ochrony danych osobowych prosimy o przesłanie wiadomości do Inspektora Ochrony Danych na adres email daneosobowe@zabki.pl lub kontakt telefoniczny pod nr 783- 220-  250. W celu weryfikacji tożsamości Użytkownika możemy prosić o podanie dodatkowych informacji pozwalających nam Państwa uwierzytelnić.
18. W przypadku jeśli uważają Państwo, że przetwarzanie przez nas Państwa danych osobowych narusza przepisy prawa, możecie wnieść skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.